Voici un aperçu de mon actualité, de mes coups de cœurs, des informations diverses et variées qui ont retenu mon attention. Bonne lecture !
Indice RH, portail destiné aux entreprises et aux ressources humaines propose un dossier spécial sur le massage en entreprise en tant que solution innovante pour améliorer la qualité de vie au travail. "Cette pratique apporte non seulement une sensation de détente et de bien-être, mais contribue aussi à la diminution du stress et des tensions musculaires. Dans ce dossier, nous allons vous expliquer en détail pourquoi et comment intégrer le massage dans votre entreprise."
À découvrir en ligne ici.
Quand la Fédération Française de Cardiologie recommande la réflexologie plantaire pour réduire le stress et se détendre, ça donne un spot de prévention des risques d'accidents cardiaques très sympa, à visionner ici.
À lire aussi, Les nouvelles approches de gestion du stress, information proposée par Fédération Française de Cardiologie
La gestion du stress est loin d’être évidente. La plupart des personnes qui en souffrent de manière chronique ne parviennent pas à le combattre et finissent par adopter des comportements compensatoires nocifs tels que les consommations de tabac, d’alcool ou d’anxiolytiques (tranquillisants).
Pourtant, outre le changement des habitudes de vie à l’origine du stress, il existe de nouvelles approches alternatives permettant d’en soulager les symptômes. Tour d’horizon.
(...)
L'acupuncture et la réflexologie
La réflexologie est une pratique qui vise à mobiliser les processus d’autoguérison du corps. On exerce une pression soutenue, avec le bout des doigts, sur des zones ou des points réflexes situés au niveau des pieds, des mains et des oreilles. Ce n’est pas une technique de massage : elle s’apparente plutôt à l’acupuncture. Il se trouve que ces deux pratiques sont efficaces pour le soulagement de l’anxiété.
Je suis très heureuse de retrouver mon love sweet cabinet et mes clients après 15 jours de repos forcé pour cause de Covid ! Merci d'être là et à bientôt pour de nouveaux rendez-vous pour celles et ceux que je n'ai pas pu recevoir cette semaine.
#reflexologie #réflexologieplantaire #Nimes #bienêtre #bienetre #bienetreaunaturel #bienetreauquotidien
Me voilà enfin remise sur pieds !
Je me repose encore bien ce week-end, en bonne compagnie, et reprends les séances de réflexologie dès la semaine prochaine. J'ai hâte de vous retrouver !
Un grand merci à toutes et à tous pour votre compréhension lors des reports successifs de rendez-vous, votre compassion et votre soutien.
À Nîmes, le 29 janvier 2024
Bonjour,
Je suis au regret de vous annoncer que le cabinet sera exceptionnellement fermé jusqu'à une date inconnue car j'ai contracté le (ou la) Covid.
Je profite de ce message pour vous informer que mon cabinet est nettoyé et désinfecté chaque semaine. Tout y passe : poignée de portes, de tiroirs et de fenêtres, robinetterie, wc, interrupteurs, sol, surfaces diverses (bureau, plan de travail, etc.) Les outils dont je me sers, les accoudoirs du Relax sont nettoyés après chaque séance. Les serviettes et le papier sont changés.
Au moindre symptôme de rhume, je vais me faire dépister grippe/covid.
Votre santé est ma priorité.
Dès que j'irai mieux, j'irai passer un nouveau test pour être certaine de pouvoir vous recevoir à nouveau, en toute sérénité.
À très bientôt
Stéphanie
Bonne résolution 2024 : me présenter aux habitants de l'immeuble dans lequel se situe mon sweet love cabinet. Fait !
#reflexologie #réflexologieplantaire#Nimes #bienêtre #bienetre #bienetreaunaturel #bienetreauquotidien
Aujourd’hui, je vous présente mon nouvel assistant, j’ai nommé : Pierrot !
Avec sa super bonne bouille, Pierrot est un fabuleux compagnon qui a déjà connu plein d’aventures avec mes enfants, et d’autres d’ailleurs, lorsqu’ils étaient petits.
Après un temps beaucoup trop long à la retraite, il a décidé de venir m’assister au cabinet, surtout quand je reçois des petits clients. Il adore ça et les enfants l’adorent ! À tel point que ce matin, il est reparti avec Léa, 3 ans, histoire de la soutenir entre deux séances. D’ici son retour la semaine prochaine, il va veiller sur elle. Je suis certaine qu’il va faire du bon boulot et qu’ils ne vont pas s’ennuyer tous les deux
#reflexologie #réflexologieplantaire#Nimes #bienêtre #bienetre #bienetreaunaturel #bienetreauquotidien #reflexologieplantaireenfants
Mille mercis à Kevin et Barbara Kunz pour leurs travaux concernant la réflexologie plantaire !
Dear reflexology family,
We are simply super excited about 2024. Barbara and I were talking about 2024 being the year of credibility for reflexology. We are no longer talking about what if reflexology gets recognized but when it will finally gain the recognition it deserves. We are close, very close.
This is due to all our efforts. The reflexologists working day to day to make a difference in people’s lives. The researchers all over worldwide who are tirelessly making efforts to validate the field we all love. And the teachers who are educating new generations of reflexologists worldwide to help the well being of countless people.
Finally it is our supporters who believe in us and applaud what we do. They keep us going in the good times and the tough times.
It is our 50 year anniversary since Barbara and I started this journey. Admittedly it has been hard at times. But the reward of seeing the credibility come to fruition is amazingly uplifting and makes every struggle worthwhile.
All our love
Please share these thoughts with your friends. Thanks !!!
Barbara & Kevin Kunz
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Chers membres de la famille réflexologie,
Nous sommes tout simplement très enthousiastes pour 2024. Barbara et moi étions en train de dire que 2024 sera l’année de la crédibilité de la réflexologie. Nous ne parlons plus de savoir si la réflexologie serait reconnue, mais quand elle obtiendra enfin la reconnaissance qu'elle mérite. Nous sommes proches, très proches.
Cela est le fruit de tous nos efforts. Les réflexologues qui travaillent au quotidien font la différence dans la vie des gens. Les chercheurs du monde entier qui s’efforcent sans relâche de valider le domaine que nous aimons tous. Et les enseignants qui forment de nouvelles générations de réflexologues dans le monde entier pour contribuer au bien-être d’innombrables personnes.
En fin de compte, ce sont nos supporters qui croient en nous et applaudissent ce que nous faisons. Ils nous permettent de continuer dans les bons comme dans les moments difficiles.
Cela fait 50 ans que Barbara et moi avons commencé ce voyage. Certes, cela a parfois été difficile. Mais la récompense de voir la crédibilité se concrétiser est incroyablement inspirante et rend chaque combat utile.
Avec tout notre amour
Barbara et Kévin
Merci @cyrilferaud_off pour son intérêt affiché pour la réflexologie plantaire, exprimé dans l'émission "Slam" du 2 janvier 2024. Quoi qu'en disent les mauvais penseurs qui le fustigent sur les réseaux sociaux pour sa curiosité, il existe des études et des ouvrages de médecine* concernant ses effets réels et cette pratique apporte de multiples bienfaits aux personnes qui en bénéficient. Ces détracteurs, enclins au jugement hâtif et à la condamnation tout aussi expéditive, feraient bien de s'offrir une séance afin de juger sur pièce, ils découvriraient en même temps combien la réflexologie plantaire permet de se détendre :-)
* dont des études sous IRM (ref. ici : https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-03077549/document#:~:text=La%20r%C3%A9flexologie%20plantaire%20stimule%20le,des%20man%C5%93uvres%20de%20r%C3%A9flexologie%20plantaire.
* Voir par exemple :
- Réflexologie et troubles fonctionnels : prise en charge et gestion du stress par les techniques réflexes, de Elisabeth Breton ou encore Le Grand manuel de réflexothérapie - Fondements neuro-anatomiques et applications thérapeutiques du Dr Philippe Malafosse.
Voir l'extrait de l'émission ici : https://twitter.com/PonterluX/status/1742228850858193089?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1742228850858193089%7Ctwgr%5E0b78755178258c7c9ce82755358c1f74a39e92d0%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.journaldesfemmes.fr%2Fpeople%2Factus%2F3153062-cyril-feraud-dezingue-pour-sa-prise-de-position-a-la-tele%2F
Par ailleurs, je suis en train de rédiger un article détaillé en réponse à un article à charge contre la réflexologie publié dans un quotidien national. Je vous tiendrai informés lorsqu'il sera en ligne, car on ne peut pas dire et écrire n'importe quoi et descendre une profession entière surtout quand tout ce qui est cité est faux, obsolète et/ou incomplet.
Je viens de mettre en ligne un nouvel article consacré aux Bienfaits de la réflexologie plantaire dans les troubles du sommeil.
Je vous souhaite une bonne et heureuse nouvelle année !
Que 2024 vous apporte à toutes et à tous plein de "good vibes", la santé, la paix, la joie et l'énergie pour surfer sur toutes les vagues de la vie et, parmi les bonnes résolutions à prendre, pensez à celle-ci en priorité : "prendre soin de moi" :-)
Ces deux derniers jours, j'ai eu plein de rendez-vous de réflexologie plantaire qui étaient des cadeaux de parents pour leurs proches : fiston pour maman, maman pour ses filles, sœur pour son frère, etc.
Cela m'a beaucoup touchée quand j'ai réalisé que j'étais leur cadeau, que les soins que j'apporte à autrui sont des cadeaux et cela me remplit d'un profond sentiment de gratitude.
Alors merci ! Merci ! Merci !
Ayo - Thank You
Joyeux Noël ! À noter : le cabinet reste ouvert pendant les vacances scolaires. Je tiens à remercier chaleureusement les nombreuses personnes qui ont choisi d'offrir une séance prodiguée par mes soins à leurs proches, cela me touche beaucoup. Promis, je vais bien prendre soin d'eux/elles.
Bonnes fêtes de fin d'année à toutes et à tous ! À bientôt !
Déjà mi-décembre !
Après les décorations, les cadeaux ! Nous sommes encore nombreux(ses) à réfléchir à ce qui pourrait faire plaisir à nos proches pour Noël. Avez-vous pensé à offrir un moment de détente privilégié à celles et ceux que vous aimez ? Grâce aux cartes cadeaux de réflexologie plantaire, c’est possible de faire plaisir à papa, maman, tata, les enfants ! Vous choisissez le nombre de séances que vous voulez et à qui vous souhaitez l’offrir ou les offrir
S’offrir ou offrir à un proche quelques séances de réflexologie plantaire ? Une vraie bonne idée. Je vous explique pourquoi ici : plick !
Très belle journée à toutes et à tous !
Après les avoir nettoyés, je les ai teintés pour mettre en valeur leurs fibres délicates si particulières. Quelques feuilles mortes, de beaux cailloux assortis de décorations légères dont des guirlandes de plumes et hop ! Un beau cocon vous attend pour entrer dans la dernière partie de l’année.
L’hiver, comme chacun le sait, ce sont bien sûr les fêtes de fin d’année avec Noël pour commencer, puis la Saint Sylvestre, mais symboliquement, le solstice d’hiver évoque la nuit et les ténèbres, extérieurs et intérieurs. Pour autant, il porte aussi en lui un espoir : celui du retour de la lumière. En effet, le solstice d’hiver marque le début du rallongement des jours : les ténèbres vont progressivement se dissiper, le soleil va finir par triompher. Ainsi, le cabinet s’éclaire pour garder profondément ancré au fond de nous le souvenir que, comme l’écrivait Camus, nous portons en nous un invincible été.
Prenez soin de vous ! À bientôt !
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« Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été. », Albert Camus.
#reflexologie #réflexologieplantaire#Nimes #bienêtre #bienetre #bienetreaunaturel #bienetreauquotidien
Vous voulez en savoir plus sur la réflexologie plantaire ?
Raphaële Rodellar, réflexologue, secondée par Maryasa, illustratrice, ont eu la merveilleuse idée de raconter en images ce qu'il se passe lors d'une séance. Je suis complètement fan de leur travail qui est à découvrir sur Instagram @raphaelerodellar
Nous sommes nombreuses et nombreux à apprécier les lumières de l'automne, aussi je ne résiste pas à partager avec vous mes dernières photos prises au cabinet, qui bénéficie d'une luminosité extraordinaire.
La réflexologie plantaire apporte de nombreux bénéfices. De plus en plus d’entreprises font ainsi appel à des réflexologues professionnels pour le bien-être de leurs collaborateurs ou celui de leurs clients.
Nouvel article - Récupération sportive : les bienfaits de la réflexologie plantaire
Vous le savez si vous pratiquez un sport, il est indispensable de bien se préparer avant une séance et surtout d’être attentif et vigilant après, c’est-à-dire bien récupérer pour retrouver votre forme et ce, quel que soit notre âge.
La récupération est indispensable pour plusieurs raisons : ressentir moins de douleurs, moins de courbatures, se sentir reposé et donc se sentir mieux dans son corps. Qui plus est, si vous pratiquez en club ou participez à des compétitions, seule une bonne récupération vous permettra de progresser et d’être plus performant car elle, et seulement elle, permet à notre organisme de se régénérer (ce qui est indispensable pour éviter les blessures et ne pas tomber dans le surentraînement qui n’apporte rien de bon). Une bonne récupération physique et mentale complète permet au corps et à l’esprit de retrouver tous leurs moyens et de progresser.
Ayant pratiqué l’athlétisme, le cyclisme, la gymnastique, le hand-ball et la plongée sous-marine, je connais bien les effets, les douleurs, la fatigue, etc. relatifs à la pratique intensive d’un ou de plusieurs sports, ce qui m’a donné l’envie d’écrire cet article sur la récupération sportive.
Quelques conseils pour une bonne et rapide récupération après un effort physique
Article : Que faire pour se libérer de la constipation
Aujourd'hui, je vous parle d'un des motifs fréquents que je rencontre lors de nos rendez-vous de réflexologie plantaire. En effet, il y en a un qui revient particulièrement souvent : ce sont les problèmes de constipation. Aussi ai-je pensé qu'écrire un article à ce sujet serait susceptible de vous intéresser.
On le sait peu, mais la réflexologie plantaire est une solution naturelle, rapide et très efficace pour se débarrasser de la constipation, qu’elle soit chronique ou occasionnelle.
Je suis heureuse de partager avec vous le très bel article qui m'a été consacré ce week-end par Marie-Laurence Gaillac, journaliste au Midi Libre Nîmes.
C’est l’automne, faites vous chouchouter
Rentrée, changement de saison, changement d’heure, un cocktail épuisant. La réflexologie plantaire peut vous aider
Rentrée, changement de saison, changement d’heure font que vous ressentez une grande fatigue au cœur de l’automne : irritabilité, moments de déprime, stress… et surtout vous vous sentez exténué(e) physiquement, musculairement et mentalement. Tout cela est intense et inhabituel. Vous avez du mal à vous lever le matin, êtes somnolent(e) pendant la journée, ressentez le besoin de faire la sieste l’après-midi, etc.
Si la majorité de ces symptômes sont bénins et finissent par disparaître en quelques semaines, il est important de les prendre en charge s’ils persistent pour retrouver votre confort, votre bien-être et votre dynamisme.
Pourquoi ressentons-nous un manque d’énergie en automne ?
Sandrine Nail-Billaud, docteur en pharmacie, donne cette explication dans le magazine Doc Morris :
« En automne, de nombreuses personnes éprouvent une fatigue saisonnière pouvant aller du simple manque de tonus à l’épuisement physique, voire psychologique.
Cette perte d’énergie survient lorsque le froid s’installe et que les jours raccourcissent. Si on ajoute à cela la rentrée scolaire, la reprise du travail avec un rythme souvent soutenu et les loisirs, ce retour au quotidien peut engendrer du stress et une sensation désagréable d’épuisement qui ralentit l’énergie accumulée durant l’été.
De plus, la baisse des températures, le manque d’ensoleillement, mais aussi le changement d’heure affectent notre horloge interne et troublent le rythme de la journée. Déréglée, cette horloge interne n’envoie alors plus les bons signaux à l’organisme, ce qui peut provoquer une perturbation de la sécrétion de mélatonine (hormone du sommeil) d’où l’apparition de fatigue.
Enfin, la sérotonine, une des molécules impliquées dans notre humeur, se voit également impactée en cette période automnale avec une diminution pouvant expliquer chez certains le ressenti d’une forme de tristesse. »
La réflexologie plantaire peut vous aider
En stimulant, par un toucher spécifique, les zones et points réflexes liées au stress et au système endocrinien les séances de réflexologie plantaire que je prodigue vous permettront de vous détendre et de retrouver votre bien-être et votre énergie rapidement, le tout dans un espace cocon aménagé spécialement pour vous au cœur de la ville, face aux magnifiques Jardins de La Fontaine, à Nîmes.
Alors ? Prêt pour un moment cocooning ?
Crédit photo Stéphanie Lahana - Réflexologue
Grand moment de détente au cabinet ce matin pour ma première cliente du jour qui a bénéficié d'un magnifique rayon de soleil malgré l'alerte orange météo. Une fin de séance idéale pour prolonger les effets bénéfiques de la réflexologie plantaire. Au plaisir de vous recevoir pour un moment bien ou mieux-être dans mon cabinet situé au 1, quai Georges Clemenceau, à Nîmes.
(Photos publiées avec son accord. Crédit photo Stéphanie Lahana - Réflexologue)
S’offrir ou offrir à un proche quelques séances de réflexologie plantaire ? Une vraie bonne idée 😊 Je vous explique pourquoi.
👣 La réflexologie plantaire fait toujours du bien
Chez les bébés, on ne cesse de les papouiller… et pourtant, lorsque nous grandissons, nous les délaissons trop souvent…
Je parle de nos pieds.
Avec ses 26 os, 16 articulations, 107 ligaments, 20 muscles et ses 7200 terminaisons nerveuses, le pied est particulièrement sollicité chaque jour. 26 os par pied signifie 52 os dans nos pieds, c’est-à-dire la moitié des os de tout notre corps ! Se soucier de nos pieds est primordial pour notre équilibre, et pas uniquement pour celui de notre corps dans l’espace.
Lors d’une séance de réflexologie plantaire, je vais stimuler, avec un toucher spécifique, des zones réflexes précises sur vos pieds. Les pressions que je vais exercer sur ces zones vont détendre votre système musculaire, entraîner l’envoi de signaux à votre système nerveux qui vont eux-mêmes provoquer des réactions physiologiques sur les régions du corps concernées. Tout cela va vous aider à retrouver progressivement votre équilibre corporel et émotionnel.
👣 Quelques séances de réflexologie plantaire peuvent ainsi vous apporter :
- de la détente :
- un relâchement du stress et des tensions qui sont à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques (troubles du sommeil, migraines, dermatoses, anxiété, problèmes digestifs, tensions musculaires, etc.) ;
- un déblocage de l’influx nerveux et des organes majeurs impliqués dans les processus d’élimination des toxines (émonctoires) ;
- une amélioration de votre circulation sanguine et lymphatique ;
- un soulagement de certains troubles fonctionnels ;
- le rétablissement de l’homéostasie de façon naturelle
💡 Besoin d’être accompagné(e), d’aller mieux, envie d’un moment de détente après une journée bien chargée ou simplement pour le bien-être qu’elle procure : la réflexologie plantaire c’est la vraie bonne idée !
Avez-vous déjà essayé ? Si oui, quels effets avez-vous ressenti ?
Du 1er au 31 octobre, c'est le mois "Octobre Rose", un mois pour sensibiliser au dépistage du cancer du sein.
Chaque année, au mois d'octobre, ce sont des milliers de personnes qui se mobilisent pour la lutte contre le cancer du sein. Un mois pour sensibiliser au dépistage, c'est l'objectif de cette campagne.
À cette occasion, de nombreux réflexologues proposent des actions un peu partout en France. Personnellement, je m'engage à verser 10 % des recettes de ce mois d'octobre à une association de soutien aux femmes touchées par ce cancer. Tous ensemble, nous avons le pouvoir d'agir. Par ailleurs, je profite de ce post pour rappeler que la réflexologie plantaire est un excellent auxiliaire pour les patients, les soignants et les aidants.
Prenez soin de vous.
Je partage ce retour très enrichissant pour tous au sujet des effets de la réflexologie, via notre consœur Mireille Rosa Cautela qui exerce depuis plusieurs dizaines d'années :
"J’ai été invitée à présenter la Réflexologie lors d’une réunion éthique dans un établissement de santé. J’ai pu ainsi faire part de mes expériences de séances dans le suivi de maladies (oncologie & psychiatrie) à côté du corps médical. Il en ressort que la réflexologie est un temps d’écoute donné au consultant, une trêve dans un enchaînement de rdv et soins médicaux, un moment de profonde détente améliorant ainsi physique et psychique."
Oui, vous êtes magnifiques !
Rappelez-le vous souvent. Merci aux nouvelles personnes qui m'ont accordé leur confiance cette semaine, en me confiant leurs pieds et bien plus encore.
Au plaisir de vous revoir prochainement. Que votre marche dans la vie soit plus légère tout en restant bien stable.
Merci !!! Voilà un retour de séances et une délicate attention qui me vont droit au coeur 🥰🥰🥰
Merci pour votre confiance qui m'a inspiré ce nuage de mots réalisé à partir de vos avis postés sur internet.
Un grand merci à Gaëlle Ohan, journaliste pour l'hebdomadaire Le Réveil du Midi, qui signe un bel article sur l'ouverture de mon cabinet de réflexologie.
Un visiteur peu ordinaire
Je vis chacune de nos séances comme un moment d’échanges et un complément d’apprentissage. Chacune et chacun apportez grandement à ma pratique quotidienne, même si vous n’en avez pas conscience, et je vous en remercie.
Parmi les personnes qui me font l’honneur de me confier leurs pieds, il y a, et ce n’est pas banal, un moine tibétain : Lama Samten Yéshé Rinpoché. Grand maître de sa lignée, le bouddhisme Bön, Lama Samten Yéshé est docteur en philosophie bouddhiste, maître de chants sacrés et formé à la médecine tibétaine. Avec lui, lors de nos entretiens après nos séances, j’ai pu prendre conscience de la dimension méditative de ma pratique. Il m’a aussi parlé de la place des pieds et des « canaux » en médecine tibétaine. De grands moments d’enseignements dont je lui suis très reconnaissante.
Pour en savoir plus sur Lama Samten Yéshé Rinpoché, je vous invite à visionner cette vidéo de lui, partagée par le festival « Au nom de la Terre Mère ».
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Pour prendre rendez-vous pour une séance de réflexologie plantaire : cliquez ici.
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Crédit photo @ magazine Respire, n°35 disponible en version numérique ici.
À la veille de la semaine internationale de la réflexologie qui aura lieu du 18 au 23 septembre 2023, petit rappel/présentation de cette pratique par Élise Manzoni, Présidente de la Fédération Française des Réflexologues Bonne rentrée à toutes et à tous !
Voir la vidéo - Journal de France 3 (début du sujet à partir de 33")
Merci à Estelle Gaillard - Réflexologue à Arras, de m'avoir invitée à un week-end de pratique à domicile, dans la fraîcheur, à l'ombre du grand arbre.
Ce fut un beau moment de détente, de rire et de partage.
https://linktr.ee/estellegaillard
https://linktr.ee/stephanielahana
Le saviez-vous ? 19 mutuelles remboursent tout ou partie des séances de réflexologie plantaire.
Resalib et ses partenaires mettent à disposition des utilisateurs et des praticiens les informations de remboursements (montants, conditions) des différentes mutuelles françaises pour les différentes spécialités de la médecine douce et du monde du bien-être.
Liste des mutuelles remboursant les séances de réflexologie plantaire
Prendre rendez-vous sur Resalib
Les études par IRM pour observer les effets en direct de la réflexologie plantaire se poursuivent.
Par Kevin Kunz :
« Great news!!! We are booking flights for phase 3 of the functional MRI study at University of Minnesota, School of Medicine The study is to show the impact of real-time applications of reflexology on stroke patients. We are scheduled for September 25 and 26th. Wish us luck and share this with all your friends. Thank you for all your support Barbara and Kevin.»
Site internet : reflexology-research.com
En cabinet, à domicile, en entreprise ou en institution, vous êtes installé dans un fauteuil Relax zéro gravité. Pourquoi ? Qu'est-ce que cela signifie ? La réponse par Lafuma mobilier.
Qu'est-ce que la position Zéro Gravité ?
Cette position du corps, avec les jambes placées légèrement au-dessus du cœur, est la position que prend naturellement le corps quand il est en apesanteur.
Elle a été nommée ainsi par la Nasa dans les années 1970. En réalité, le corps ressent toujours son propre poids, mais la sensation de gravité est 7 fois moins importante, comme lorsque l'on flotte dans l'eau. En somme, cette posture offerte par le fauteuil relax inventé par LAFUMA MOBILIER permet l’alignement du cœur et des jambes. C'est un fauteuil pour le mal de dos permettant une relaxation totale et une diminution instantanée du stress. Les jambes sont surélevées, les cuisses et le buste forment ainsi un angle de 127°, l'inclinaison parfaite pour la détente. La colonne lombaire se retrouve en une posture neutre, le dos est soulagé et le sang circule mieux.
Les bienfaits d'un fauteuil RELAX Zéro Gravité
* Réduit la pression sur les disques Avec les tâches quotidiennes et les activités sportives, l'effet du poids sur la colonne vertébrale est tel qu'il peut provoquer un affaissement allant jusqu’à 20mm par jour. Un fauteuil Zéro Gravité agit justement sur la décompression des disques vertébraux, et par capillarité, sur les cervicales et la nuque.
* Relaxe les muscles dorsaux Le fauteuil relaxant Zéro Gravité offre une détente sans pareil en agissant sur les muscles du dos. Au quotidien, ils sont en contraction continue. Or, pour permettre une bonne circulation du sang, les muscles doivent ponctuellement se décontracter. Pour se détendre et récupérer après l'effort, bon nombre de sportifs utilisent ce fauteuil confortable inclinable ergonomique. L'inclinaison Zéro Gravité entre également dans la conception des fauteuils de massage utilisés par les professionnels.
Le fauteuil Zéro Gravité RELAX offre une sensation de bien-être et de confort supérieure à tout autre fauteuil à bascule ou méridienne. Les modèles de LAFUMA MOBILIER sont dotés d'accoudoirs et d'un dossier réglable avec stabilisateur pour pouvoir choisir entre les positions assises, inclinées ou Zéro Gravité. Sa toile fixée par clips en élastomère assure à l’utilisateur un confort plus ferme, un excellent maintien du dos et une meilleure répartition du poids. Facile d'entretien, ce mobilier pliable se range aisément après utilisation. Sa structure robuste en acier laqué ne craint pas la corrosion et sa toile est conçue pour résister aux rayons UV ainsi qu'à l'humidité. Conçu pour un usage en extérieur, le fauteuil relax peut aussi être utilisé en intérieur pour en profiter toute l’année. Détente assurée !
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Envie d'une séance de réflexologie ? Prenez rendez-vous ici.
LE BRUXISME, qu’est-ce que c’est ?
Avez-vous déjà entendu parler de bruxisme ? Oui ? Non ? Par la négative, voici la réponse : Le bruxisme c’est le grincement des dents et/ou le serrement des mâchoires.
C’est une contraction involontaire des mâchoires durant le sommeil et éventuellement dans la journée qui entraîne une usure importante des dents avec des douleurs des articulations temporo-maxillaires, mais pas seulement.
Le Pr Francis Hartmann, professeur honoraire à la Faculté d'Odontologie (Université de la Méditerranée Aix-Marseille) nous apprend sur son site que serrer les dents peut avoir des conséquences très variées dont (liste non exhaustive) :
• maux de tête
• mastodynie (douleur au sein)
• brûlure oculaire
• fibromyalgie
• syndrome de fatigue chronique
• vertige
• mal au ventre et ballonnement
• intestin irritable
• fièvre prolongée inexpliquée (FPI)
• acouphènes
On peut aussi ajouter : cervicalgies, saignement des gencives, etc.
Parmi les solutions proposées, on trouve : le port de gouttières, la rééducation ATM (articulation temporo-mandibulaire) auprès de kinésithérapeutes spécialisés et… la réflexologie plantaire.
Pourquoi et comment la réflexologie plantaire aide-t-elle les personnes sujettes au bruxisme ?
La réflexologie plantaire peut être d’un grand secours en cas de bruxisme, car la cause du serrement de mâchoires est essentiellement le stress qui semble être le facteur numéro 1. Le sentiment d'anxiété, lié au travail, aux relations, etc. serait donc l'une des sources possibles des grincements de dents. Les personnes ayant une mentalité de compétition semblent également plus enclines au bruxisme, surtout pendant la nuit. Ainsi, la réflexologie, en aidant le corps à retrouver son équilibre va atténuer l’anxiété et réduire le stress ce qui va permettre à la personne de se détendre et donc de réduire, voire de faire disparaître les tensions au niveau de ses mâchoires.
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Envie d'une séance de réflexologie ? Prenez rendez-vous ici.
Je suis heureuse de rejoindre le cabinet de thérapeutes situé au 1, quai Georges Clemenceau, à Nîmes, situé face aux Jardins de La Fontaine. J'aurai plaisir à vous recevoir dans ce cocon aménagé pour votre bien-être, situé au coeur de la ville.
C'est dans un cabinet lumineux, idéalement situé face aux magnifiques et hautement symboliques Jardins de La Fontaine, à Nîmes, que j'ai le plaisir de vous recevoir.
Lieu sacré, haut lieu de guérison, lieu des premiers habitants de Nîmes il y plusieurs milliers d'années, Les Jardins de la Fontaine ont été élaborés autour de la source nîmoise originelle vénérée par les peuplades antérieures à l'arrivée des romains.
La source de la Fontaine est à l'origine de la création de l'agglomération plusieurs siècles avant la période gallo-romaine. Au IIIe siècle avant J.-C., se dresse un bourg fortifié aux murs de pierres sèches, ponctué de tours. Perché à 18 mètres sur une colline qui borde l’oppidum, il offre une vue stratégique sur le plateau des Costières et la plaine du Vistre.
Au pied de la butte coule une source d’eau claire : « Un miracle dans ce pays de garrigues qui fait croire aux habitants, les Volques arécomiques, un peuple de Gaule narbonaise, qu’un dieu y a élu domicile », raconte Eric Teyssier, auteur de plusieurs ouvrages sur la Nîmes gallo-romaine.
Ce dieu a pour nom Namas, terme qui donnera Nemausus, puis Nîmes. La source jaillit au coeur d’un bois réputé sacré, accessible aux seuls prêtres, et dont l’entrée se signale par un portique en pierre abritant des statues de guerriers. A l’intérieur sont exposés des crânes, des armes, des statues votives en bois et, pendus aux branches de chênes verts, des rubans de tissus représentant des prières à Namas, qui a la réputation de prédire l’avenir et de guérir les malades.
Les Jardins de la Fontaine furent l'un des premiers parcs publics d'Europe et c'est, aujourd'hui encore, un des plus remarquables.
Formation Fix'n Move
Je suis absolument enchantée des deux jours de formation passionnante, dispensée avec panache, passion, bonne humeur et une pédagogie sans faille par David Loisy qui nous initiait à sa technique Fix'n Move. Je ne peux que la recommander.
Fix'n move est une technique innovante et particulièrement intéressante pour les réflexologues. Mille mercis David.
Rencontre avec Élise Manzoni, réflexologue, Présidente de la Fédération Française des Réflexologues et Valérie Castelin Pierrine, membre du conseil d'administration - Centre de ressourcement Midi-Pyrénnées, IIR-FRANCE, avril 2022.
IIR – FRANCE - MÉTHODE ORIGINALE INGHAM®
J'ai poursuivi ma formation auprès de l'Institut International de Reflexologie - France, dispensée par le Centre Ressourcement Midi Pyrénées (CRMP) dirigé par Monique Schweitzer (un des membres fondateurs de la Fédération Française des Réflexologues (FFR) en mars 1998), seul établissement français homologué à former à la méthode Ingham.
"C'est Eunice Ingham, s’intéressèrant aux travaux de Fitzgerald qui avait publié « Zone Therapy or Relieving Pain at Home » (Thérapie de Zones ou Comment soulager la douleur à la maison) qui mis au point la réflexologie plantaire telle que nous la connaissons aujourd'hui. Mme Ingham partit du schéma rudimentaire des zones réflexes palmaires et plantaires laissé par le Dr Fitzgerald et entreprit de longues années de recherche, pour aboutir à la rédaction de deux livres et à l’élaboration des célèbres planches des zones et points réflexes sur pieds et mains, toujours d’actualité aujourd’hui.
Ces deux ouvrages, toujours de référence, sont : « Ce que les pieds peuvent raconter », publié en 1938, et « Ce que les pieds ont raconté », sorti en 1951." (extrait du site du CRMP)
J'ai choisi cette formation, car elle est très riche, très solide, basée sur les origines même de cette pratique et qu'elle est dispensée par des professionnels de qualité. J'ai eu la joie de découvrir, en plus, qu'elle avait lieu dans un petit coin de paradis : "Mon plaisir en Rose", dans le Tarn, un endroit de toute beauté, idéal pour se ressourcer et se consacrer aux études.
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Initiation à la réflexologie plantaire avec Gwenn Libouban
J'ai été initiée à la réflexologie plantaire par Gwenn Libouban et Paolo Malvarosa, en Bretagne, au centre de formation L'arbre qui marche, un endroit idyllique pour s'initier à l'art du ressentir et du toucher.
« Les deux premières initiations sont consacrées à la découverte de son toucher et à faire ses premières expériences de la distinction entre corps physique et corps énergétique. Ces deux initiations délivrent les bases sur lesquelles s’appuie notre transmission. Une réelle ouverture sur le sens et l’intimité du contact. (...) La réflexologie est un art subtil de se connecter aux pieds du patient, à ses racines et d’en faire le creuset de sa fondation humaine. Durant nos initiations, l’apprentissage du toucher est soutenu par une pratique de Kundalini Yoga, enseigné tous les matins par Paolo Malvarosa, Raj Dev, qui permet d’ouvrir les canaux énergétiques et de sensibiliser les participants à leur ressenti. » Extrait de « Nos formations », L'arbre qui marche.
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Gwenn Libouban
Suite à ma première rencontre avec la réflexologie plantaire j'ai eu envie d'en savoir plus sur Gwenn Libouban et me suis lancée dans la lecture de son excellent livre : L’homme est un arbre qui marche, récit d'une personne qui pratique la réflexologie plantaire depuis de nombreuses années et dans lequel elle retrace son parcours et parle de sa pratique avec une infinie délicatesse.
Pour commencer, Gwenn Libouban est Bretonne et vit dans mon Ille-et-Vilaine natale. Ensuite, elle marie les plaisirs. En effet, après avoir exercé longtemps et exclusivement à Paris, elle s’est installée à Cancale où elle pratique son activité au sein des établissements du Chef Olivier Roellinger, à La Ferme du Vent dont je ne peux que vous inviter à visiter le site internet.
En plus des séances de réflexologie plantaire, Gwenn, amoureuse et respectueuse de la nature, propose des balades le long de la baie du Mont Saint-Michel qu’elle ne se lasse pas de photographier comme on peut le voir sur ses clichés postés sur son compte Instagram.
Pour en découvrir un peu plus sur cette femme, je vous recommande ce podcast réalisé par Anne Ghesquière.
La lecture de cet ouvrage m'a donné l’envie folle de m’initier moi aussi à cette pratique, si possible avec Gwenn Libouban, tant je m’en sentais proche. J'ai tout d'abord pris rendez-vous avec elle pour une séance à Paris. Ce fut une belle rencontre qui m'a menée ensuite jusqu'en Bretagne commencer ma formation auprès de cette fée de la réflexologie plantaire.
Ma première rencontre avec la réflexologie plantaire
« Elle pianote, décode, reprogramme la voûte plantaire afin de libérer le corps de tout ce qui l’encombre. (…) Elle suturait, réunissait, réalignait. Ses gestes ressemblaient à ceux d’un potier qui cherche à rassembler la matière au centre. »
Ce sont ces quelques mots lus dans l’ouvrage du professeur de yoga Lili Barbery-Coulon à propos de la réflexologue plantaire Gwenn Libouban qui ont marqué ma première rencontre avec cette pratique dont je n’avais jamais entendu parler. Ça a été littéralement un déclic pour moi.
Cela m'a fait un tel effet, que je me suis tout de suite lancée à la recherche d’informations sur elle avec l’envie folle de m’initier moi aussi à cette pratique, si possible avec elle, tant je m’en sens proche.
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Lili Barbery-Colon, La réconciliation. De la haine du corps à l’amour de soi, Marabout, Paris, 2021.
